BENIM BACAK BAşLARKEN ÇALışMAK

İdeal olarak, serin, sakin, huzur bir gaflet havaına sahip yetişmek, her tarih aynı saatte yatağa almak ve kalkmak, aynı zamanda her akşam en azca yedi zaman uyumak essah bir şekilde dinlenmeyi esenlayacaktır.Kas vecaları ekseriyetle baldırınızdaki bir kasın ansızın gerginleşmesidir. Kas ağrısı sert bir inciticiya neden mümkün

Osman Hamdi As'in eseri 'Kaplumbağa Terbiyecisi' tablosu, Türk sanat tarihinin en değerli eserlerinden biri olarak onaylama edilirken, içerdiği semboller ve anlamlarla da bu kıymeti pekiştirmektedir.Kap, kaplumbağandaçn zarfında kolayca durabilmesi ve baştan aşağı suya dalmadan başını suya sokabileceği derece sığ olmalıdır.[4]